背支持倒立は,少しずつできるようになってきましたか?
毎日チャレンジしていると,最初はできなくても少しずつコツをつかめるように
なってきます!
がんばって続けてくださいね。
今日は,背支持倒立からバンザイ!です。
レベルが上がりますよ!毎日挑戦してみてくださいね。
背支持倒立からバンザイ!は,まず背支持倒立をします。
![20200428IMG_3879.jpg](http://www.ama-net.ed.jp/school/e28/assets_c/2020/04/20200428IMG_3879-thumb-250x333-135514.jpg)
体重をしっかり「肩から首のあたり」に乗せます。「肩から首のあたり」で
バランスをとるのです。
体重が「肩から首のあたり」に乗っているのを感じたら,
手を写真のようにバンザイをして,床につけます。
体重が「肩から首のあたり」に乗って,写真の形ができたら完成です!
![20200501IMG_3882.jpg](http://www.ama-net.ed.jp/school/e28/assets_c/2020/04/20200501IMG_3882-thumb-250x333-135613.jpg)
この状態で,5秒できたらいいですね!10秒キープできたらすごいです!
できるようになったら,15秒,20秒・・・と時間を延ばしていきましょう。
何秒できるかな?