お家でバランスをとる運動に挑戦しよう！①　　～かえる逆立ち～

今日は，かえる逆立ちです。

かえる逆立ちをしたことがありますか？

かえる逆立ちは，写真のように，手を床につき，ひじをひざの内側に

しっかりとつけます。

ひじを支点にして，だんだんと手に体重を乗せていきます。

足が床から離れて５秒くらいできたら，コツをつかんできていますね。

１０秒できたらすごいです。

今日は何秒できたかな？

もし，できるようになってきたら，２０秒，３０秒・・・と時間を延ばしていきましょう！