スクールカウンセラーによるストレスマネジメントの授業（５年生）

小学生でストレスマネジメント？と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、ストレス過多の世の中において、やわらかい心をもっている子どもほどその影響を受けているかもしれません。

オープンスクールの日に、保護者のみなさんと一緒に５年生の子どもたちが「ストレスについて学ぼう！」という題で、授業を受けました。

授業をしてくれたのは、普段成文小学校でカウンセリングしてくれているスクールカウンセラーの先生です。

まずストレスチェックシートを使って自分のストレスについて確認をしました。

その後、ストレスとは何かを知るとともに、どう対処していけばいいのか話をしてもらいました。

最後はリラクゼーションの仕方について学び、実際にストレスを感じたら、自分に合ったリラックス方法を見つけてみようという話で授業が終わりました。

今回の学習は、大人になってからも応用できそうな内容でした。

これからもストレスを感じることがあったら、思い出して行動に移せたらと感じました。